Cap Coaching à la carte à Ciney
CAP à la carte : analyse de course, plans flexibles, séances groupées course à pied.
Progresser à ton rythme sans engagement long.
Séances ciblées course à pied
Des micro-services pour progresser rapidement, en autonomie ou en groupe, sans engagement long terme.
Analyse de course
- ✔Analyse complète de ta foulée avec retours techniques clairs
- ✔Feedback détaillé + plan de renforcement progressif 9 semaines
- ✔Suivi personnalisé possible avec Cap performance
Tu apprends à mieux comprendre ton corps et à courir plus efficacement
tout en réduisant ton risque de blessure (~10% en 9 semaines).
75 €
Contacte-moi si tu as des questions
Réserver mon analysePlan individualisé 15 semaines
- ✔Plan 100% personnalisé pour ton objectif précis (5Km, 10Km, 20km, semi, trail)
- ✔Progression adaptée à ton niveau et ton emploi du temps
- ✔Conseils sur demande
- ✔Stratégie de tapering
Tu arrives prêt le jour J, avec confiance et sans stress inutile.
60 € / 15 semaines
Commander mon planSéance groupée course à pied
- ✔Réussir mon premier 10km sur route
- ✔Au parc Saint-Roch à Ciney tous les mercredis soirs(60-75 min)
- ✔Encadrement professionnel en confiance
Expérience collective motivante qui booste ta régularité dans une ambiance positive.
10 € par séance/pers. (groupe 5 pers. min.)
Réserver ma placePlan d'entraînement groupe
- ✔Jusqu'à 5 coureurs qui poursuivent le même objectif (semi, 20km, trail…)
- ✔Plan d'entraînement personnalisé
- ✔Suivi + ajustements sur 12 semaines
- ✔Conseils pour le jour de la course
Le groupe avance ensemble avec motivation renforcée et progrès mesurables.
120€/personne pour 3 mois de suivi
Créer mon groupePour une transformation profonde ?
Coaching running à la carte à Ciney : parfait pour commencer.
Pour aller plus loin et transformer durablement ta pratique :
1er échange gratuit pour choisir la bonne formule