Cap plan - cadre structuré à distance | Cap performance - accompagnement sur le terrain | Coach de vie - accompagnement personnel et confiance en soi par la remise en forme
Découvre comment je peux t'aiderSans engagement au départ.
Chaque coureur a son niveau, ses contraintes et ses objectifs. Avec CAP Coaching, je construis un accompagnement individualisé et je le fais évoluer au fil des semaines. Les avis de mes athlètes reflètent ce qui compte pour moi : l'écoute, la régularité, l'adaptation et la progression durable.
« Un coach passionné, à l'écoute et bienveillant. S'adapte aux différents niveaux, aux objectifs et contraintes. Conseils précis et entraînements adaptés tout en étant motivants, accessibles. Au-delà de ses compétences sportives, donne confiance et encourage. Donne envie de se dépasser. »
« Les plans d'entraînement sont envoyés tous les dimanches pour la semaine selon mes disponibilités. J'ai des retours sur chacun des entraînements et Aurélien adapte les plans dès que j'ai un imprévu. »
La plateforme Nolio me permet de planifier les séances, de suivre les entraînements réalisés et d'échanger avec chaque athlète au fil de son accompagnement.
J'accompagne des coureurs débutants et confirmés avec des plans d'entraînement personnalisés, du coaching mental et une approche transformationnelle. Que tu sois à Ciney, Namur ou ailleurs en Wallonie, CAP Coaching t'aide à progresser en course à pied sans te blesser et à retrouver du sens dans ta pratique sportive. Avec la remise en forme comme outil de transformation visuelle, je vous accompagne également dans votre réorientation, qu'elle soit professionnelle, familiale ou personnelle (spécialisation dans le burn-out notamment)...
Tu t'entraînes dur, mais tu ne vois pas de progression. Tu te demandes si tu fais les bons choix.
Manque de confiance, énergie limitée, stress, burn-out. Tu as besoin de retrouver du sens et de la motivation.
Progresser durablement demande une approche globale, pas juste un plan à suivre.
Suivi personnalisé + plan d'entraînement.
Ex : 6:15 → 5:55/km en 12 semaines
Dès 50 €/mois
Choisir CAP PlanAccompagnement individuel sur le terrain + objectif santé physique et/ou psychique précis.
Perte de poids : 3 kg en 12 semaines sans régime drastique
100 €/mois
1er échange gratuit pour évaluer.
Choisir CAP PerfCoaching vie + sport.
Burn-out, stress, manque de confiance en soi → équilibre
Sur candidature
Faire une demande💡 Certains athlètes choisissent CAP Performance après CAP Plan, une fois la confiance installée.
Cet accompagnement demande motivation et engagement réel.
Athlète de bon niveau depuis plus de 30 ans.
Accompagnement de dizaines de coureurs en Belgique dans leur progression
sportive et personnelle.
Gestion d'équipe, d'entretiens individuels post burn-out dans le cadre
professionnel depuis plusieurs années.
Un coach doublement formé pour allier remise en forme, performance,
confiance en soi et équilibre de vie.
Choisis un accompagnement aligné avec ton corps, ton mental et ton objectif.
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